Mindfulness bzw. Achtsamkeit ist eine innere Haltung, in der wir bewusst wahrnehmen, was im Moment ist und geschieht – und zwar ohne dies zunächst zu bewerten oder zu verändern. Mindfulness ist die Basis für „Mindful Leadership“.
Ein Pionier in diesem Bereich war Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der University of Massachusetts Medical School. Er entwickelte mit seinem Team in den 80er-Jahren des vergangenen Jahrhunderts das Trainingsprogramm „Mindfulness Based Stress Reduction“ (MBSR), um nachhaltig besser mit Stress und den Herausforderungen im beruflichen und privaten Leben umzugehen. Seine Kerninhalte sind verschiedene Meditationsformen sowie eine gezielte Entwicklung der Achtsamkeit im Alltag. Dieses Programm wird seit über 40 Jahren zunehmend in der Personalentwicklung erfolgreich angewendet. Wissenschaftliche Studien belegen eindruckvoll die nachhaltig wirklsamen Effekte.
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